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알아보자 :: 어떤 물을 마시면 당뇨병을 예방할 수 있습니까
어떤 물을 마시면 당뇨병을 예방할 수 있습니까
당뇨병은 매우 흔한 내분비 대사 이상 질환으로 혈당이 높아 각종 표적 장기가 손상된다.
◎ [빠른확인] 어떤 물을 마시면 당뇨병을 예방할 수 있을까요?
당뇨병을 예방할 수 있는 물은 무엇인지
◎ 당뇨병 환자의 경우 흰 수프, 가벼운 차, 광천수 등을 선택할 수 있으며 단 음료를 마시는 것은 적합하지 않다.
◎ 또 단백질 섭취가 많고 운동 강도가 높으며 땀이 많이 나는 경우 물을 적당히 많이 마셔야 한다. 우유와 두유는 당뇨병 환자에게 수분 보충에 좋은 음료이다.
◎ 우유와 두유를 매일 마시면 칼슘 결핍을 개선할 수 있으며 두유에도 일정량의 식이섬유가 함유되어 있어 비만, 고지혈증, 혈압이 높은 당뇨병 환자에게 적합하다.
◎ 끓인 물에는 인체에 필요한 칼슘, 칼륨, 마그네슘 플라즈마도 들어 있다. 증류수나 자화수는 당뇨병 환자의 요로결석 형성을 예방하고 감소시킬 수 있지만 장기간 음용해서는 안 되며, 또한 증류수는 비교적 깨끗하고 위생적이지만 인체에 필요한 미네랄이 부족하다.
◎ 미네랄 워터는 미네랄 영양이 풍부한 건강한 물로 생명과 활력을 준다.
◎ 물의 미네랄은 신체에 영양 기능을 가질 뿐만 아니라 물의 정상적인 틀을 유지하는 데 중요한 역할을 하다.
◎ 미네랄을 제거하면 물의 구조가 변이되고 기능이 변이된다.
◎ 그래서 당뇨병 환자분들도 적당량의 생수를 드실 수 있다.
◎ 이번 내용 보시는분들에게 도움이 되길 바라며, 더 즐겁고 건강한 생활되시길 바래요
건강은 우리 삶에서 가장 가치 있는 자산이며 지속적인 관리와 유지가 필요합니다.
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