심장병은 무엇을 먹으면 좋습니까

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알아보자 :: 심장병은 무엇을 먹으면 좋습니까

심장병은 심장에 병변이 생기는 총칭이다.

이러한 상황은 주로 인체의 심장 구조가 손상되거나 심장의 기능에 이상이 생겨서 발생하다.

주로 선천성 심장병과 후천성 심장병으로 나뉩니다.

◎ 치료 기간 동안 평소 식습관에 각별한 주의가 필요하다.

그렇다면 심장병은 무엇을 먹으면 좋을까요?

심장병은 무엇을 먹으면 좋습니까

심장 환자는 반드시 생선을 많이 먹어야 하다.

◎ 생선은 대부분의 고기보다 지방과 포화 지방산이 낮고 특히 바다 물고기의 경우 -3 지방산 함량이 높아 혈중 '좋은' 콜레스테롤을 증가시키고 '나쁜' 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 된다.

◎ 연구에 따르면 이 지방산은 또한 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있으며, 이는 바다 물고기를 먹는 국가와 민족의 뇌졸중 발병률이 낮은 이유 중 하나이다.

◎ 바닷물고기는 찌는 게 좋아요. 그래야 그 안에 있는 영양소를 최대한 보호할 수 있다.

심장 환자는 귀리를 더 많이 먹어야 하다.

◎ 귀리는 리놀레산과 비타민 B가 풍부하여 동맥경화의 죽상 플라크 형성을 예방할 수 있다.

◎ 또한 귀리에는 수용성 셀룰로오스가 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있으므로 귀리를 자주 섭취하면 균형 잡힌 식단과 균형 잡힌 영양을 섭취하여 고혈압과 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방할 수 있다.

◎ 귀리는 물이나 우유로 끓이거나 견과류나 신선한 과일을 넣을 수 있어 영양가 있고 맛있다.

또 통밀빵을 먹어도 같은 효과가 있다.

심장병 환자는 대추를 많이 먹어야 하다.

◎ 한의학에서는 대추의 성질이 달고 따뜻하며 위를 보하고 비장을 보하고 피를 보하고 몸을 튼튼하게 하는 효과가 있다고 믿습니다.

◎ 현대 영양 연구에 포함된 고리 인산샘은 혈관을 확장하고 심근 수축력을 강화하며 혈중 산소 함량을 빠르게 증가시키고 심장에 공급되는 산소도 증가시켜 신진대사를 가속화할 수 있습니다 동시에 심근 영양을 개선하여 심장 유지에 매우 유익하다.

◎ 이상 건강정보 도움이 되길 바라며, 가족들 모두 건강하시고 즐거운 생활이 되시길 바랍니다.

긍정적인 에너지는 건강한 생활에 도움이 됩니다.

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